Een op drie volwassen lijdt aan artrose. Dat zijn heus niet allemaal bejaarden die ‘oud en versleten’ zijn. Meer en meer jongeren moeten hun sportschoenen aan de haak hangen. Vooral bij vrouwen zien artsen een toename. Dat komt omdat vrouwen tegenwoordig ook intensiever sporten en dan net als mannen last krijgen van artrose. Er zijn vijf behandelingen die het afslijten van het kraakbeen tegengaan. Dat gaat van een zachtere behandeling, zoals het nemen van voedingssupplementen, tot een drastische ingreep: een operatie. Wij geven een overzicht en zoeken uit welke behandeling het beste resultaat behaalt.

Ontstekingsremmers en andere medicijnen
Medicatie tegen reuma verzacht de pijn maar neemt de onderliggende oorzaak niet weg. Wat artsen vaak voorschrijven zijn ontstekingsremmers of ze plaatsen injecties met Hyaluronzuur. Je lichaam maakt dan zelf een smeermiddel aan dat de beenderen smeert. Deze prik kan 6 tot 12 weken werken en zelfs de klachten definitief wegnemen, maar dat is niet bij elke patiënt het geval. NSAID-gel op het gewricht smeren of een korte periode Paracetamol gebruiken, verlicht eveneens de pijn. Met minder pijn is het gemakkelijker om oefeningen tegen artrose (zie verder) uit te voeren.

Voedingssupplementen winnen aan populariteit
Het gebruik van voedingssupplementen tegen artrose wint aan populariteit. Glucosamine en chondroïtine zijn gemakkelijk verkrijgbaar bij de apotheek en hebben amper bijwerkingen. Een onderzoek, uitgevoerd bij 1.583 Amerikanen, stelde helaas vast dat deze voedingssupplementen geen positief effect hebben. De meeste patiënten gebruiken de supplementen in combinatie met een aangepaste levensstijl. Ze verliezen gewicht en bewegen meer en dat is dan weer wel goed tegen artrose.

Cbd olie verlaagt de cholesterol
Cbd olie heeft pijnstillende en ontstekingsremmende eigenschappen en verlaagt de cholesterol. Reumapatiënten hebben namelijk vaak last van een te hoge cholesterol en ontsteking van het vetweefsel. In Canada wordt cbd olie daarom al langer ingezet als bestrijder van artrose. De olie is verkrijgbaar in druppelflesjes, capsules en crèmes. Het wordt gemaakt op basis van natuurlijk gekweekte Europese hennep.

Verantwoord bewegen
Te veel sporten bevordert artrose maar te weinig sporten eveneens. Het is van belang dat patiënten verantwoord bewegen. Drie keer twintig minuten per week is al voldoende om de conditie te verbeteren. De beste sport tegen artrose is zwemmen omdat je dan de gewrichten het minst belast. Maar ook fietsen en wandelen zijn goed om de gewrichten soepel te houden. Een goede warming-up wordt vaak vergeten maar is zo belangrijk.

Operatie als allerlaatste redmiddel
Pas wanneer bewegen onmogelijk wordt of te pijnlijk is, zullen artsen overgaan tot een operatie. Ze boren gaatjes in het kraakbeen zodat er bloed inkomt dat nieuw kraakbeen aanmaakt. Ook een kraakbeentransplantatie of een prothese behoren tot de mogelijkheden. Door de evolutie van de wetenschap zijn deze operaties niet meer zo zwaar als vroeger.

Conclusie
Artrose is het beste te bestrijden met gezonde voeding en verantwoord bewegen. Medicijnen, voedingssupplementen en cbd olie kunnen een gezonde levensstijl ondersteunen en de pijn verlichten maar zijn geen wondermiddeltjes die de reuma doen verdwijnen. Artsen zullen pas overgaan tot een operatie als de pijn niet meer te harden is en andere behandelingen geen soelaas bieden.