Het nut van slapen wordt enorm onderschat. Terwijl het een van de meest essentiële lichaamsfuncties is van de mens. Een goede nachtrust is voor ons net zo onmisbaar als voedsel, water en zuurstof. In slaap worden alle lichaamsfuncties en hersenfuncties hersteld. Goed slapen is onmisbaar voor het geheugen, een positieve stemming, goede afweer en het normaal functioneren van je stofwisseling.
Slaapgebrek verhoogt zelfs het risico op diverse ernstige aandoeningen zoals dementie, infecties, overgewicht, diabetes en hart- en vaatziekten. En het is verantwoordelijk voor bijna 20% van alle verkeersongelukken in Nederland per jaar.
Hans Hamburger (neuroloog-somnoloog) uit Amsterdam opende in 1986 het Amsterdam Slaap Centrum. Dit is het eerste Nederlandse onderzoekscentrum naar slaap en slaapstoornissen dat uitgroeide tot een van de belangrijkste slaapcentra in Nederland met verwijzingen uit het hele land.
In het boek Slaap je wakker en gezond legt hij uit wat een gezonde slaap is en hoe slapen van invloed is op de organen en processen in je lichaam. Daarnaast vertelt hij over meest voorkomende slaapstoornissen, de verschijnselen en welke behandeling er mogelijk is.
Zowel slaapmiddelen als medicijnen tegen andere ziekten kunnen een negatieve invloed hebben op de slaap. Zo kan een medicijn tegen hoge bloeddruk slapeloosheid en nare dromen veroorzaken. En ‘onschuldige’ slaapmiddelen kunnen leiden tot chronische vermoeidheid. Het boek is voor een breed publiek geschreven en zeker geschikt voor niet medisch onderlegde lezers.
