Een gezonde levensstijl doet veel meer met u dan waar u zo snel aan zou denken. Het draagt bij aan meer plezier in het dagelijks leven. Ook helpt het lichamelijke klachten te verminderen. Maakt u bewuste keuzes? Dan kunt u zelf veel doen om uw welzijn te verbeteren. Hoe u hier het beste mee aan de slag kunt gaan? In dit blog komt u er alvast wat meer over te weten. Wie weet geeft u uw levensstijl op korte termijn al een keer een boost.

Het verminderen van lichamelijke klachten en het verhogen van uw levenskwaliteit? Dat doet u zo
Een actieve levensstijl en gezonde gewoonten zijn wel zo belangrijk voor het verminderen van lichamelijke klachten. Maar ook voor het verhogen van uw levenskwaliteit. Kiest u ervoor om regelmatig te bewegen, gezond te eten en preventieve gezondheidsmaatregelen te nemen? Dan kunt u veel voorkomende gezondheidsproblemen voorkomen. Ook kunt u uw algehele welzijn verbeteren.

Genoeg bewegen is de sleutel tot een gezond leven
Regelmatige lichaamsbeweging is wel zo belangrijk voor een goede gezondheid. Het:
– versterkt het hart
– verbetert de bloedsomloop
– helpt bij het behouden van een gezond gewicht

Streef naar minstens 150 minuten matige intensiteit beweging per week. Denk aan wandelen, fietsen of zwemmen. Kies activiteiten die u leuk vindt, zodat u het makkelijker volhoudt.

Zorg ervoor dat de zorg goed is geregeld
Naast een basisverzekering kan een aanvullende zorgverzekering uitkomst bieden voor zorg die niet standaard wordt vergoed. Denk hierbij aan:
1. fysiotherapie
2. alternatieve geneeswijzen
3. uitgebreide tandheelkundige zorg

Een betrouwbare zorgverzekeraar biedt diverse aanvullende verzekeringen aan. Deze sluiten perfect aan bij verschillende behoeften. Het is verstandig om uw zorgbehoeften in kaart te brengen en op basis hiervan een passende aanvullende verzekering te kiezen die hierbij aansluit.

Zorgeloos genieten met de juiste verzekering
Het afsluiten van een zorgverzekering die past bij uw persoonlijke situatie geeft rust. Bij een zorgverzekeraar kunt u eenvoudig online een zorgverzekering afsluiten. Heeft u dat eenmaal goed geregeld? Het is dan wel belangrijk om jaarlijks je verzekering te evalueren. Maar ook om te bepalen of deze nog aansluit bij uw huidige zorgbehoeften. Zo voorkomt u onverwachte kosten en bent u verzekerd van de juiste zorg wanneer u die nodig heeft.

Houd de inname van vitamines op peil
Een gebalanceerd dieet voorziet in de meeste essentiële vitamines die uw lichaam nodig heeft. Toch kan het erg lastig zijn om voldoende voedingsstoffen binnen te krijgen. Overweeg in overleg met een arts of diëtist of supplementen nodig zijn om eventuele tekorten aan te vullen. Vitamine D en B12 zijn bijvoorbeeld vaak aandachtspunten bij ouderen.

Doe wat vaker een check bij de fysio
U denkt er misschien niet meteen over na. Maar preventieve bezoeken aan de fysiotherapeut kunnen helpen om beginnende klachten tijdig te signaleren en te behandelen. Gaat u voor regelmatige controles? Deze kunnen voor een erg groot deel bijdragen aan het behoud van mobiliteit en het voorkomen van blessures. Informeer bij uw zorgverzekeraar naar de mogelijkheden voor vergoeding van fysiotherapie binnen uw aanvullende verzekering. U weet hierdoor precies waar u aan toe bent en van wat voor soort zorg u snel en makkelijk gebruik kunt maken. Dat scheelt u weer aardig wat tijd en uitzoekwerk.

Op tijd aandacht besteden aan zowel lichamelijke activiteit, voeding als preventieve zorg
Zorg ervoor om aandacht te besteden aan zowel lichamelijke activiteit, voeding als preventieve zorg. Op deze manier kunt u zelf veel doen om uw gezondheid te bevorderen. En op deze manier kunt u ook klachten verminderen. Het is nooit te laat om te beginnen met het maken van gezonde keuzes. Gaat u hier zelf ook op korte termijn al actief mee aan de slag?