In Nederland zijn er naar schatting ongeveer 1.000.000 mensen met incontinentie. Het is echter onduidelijk hoe groot het probleem precies is. Veel mensen schamen zich voor incontinentie en houden het geheim voor vrienden en familie, hun partner en zelfs de huisarts. Daardoor blijven mensen onnodig lang met het probleem rondlopen, met alle gevolgen van dien.

Incontinentie is het ongewild verlies van urine, ontlasting of allebei. Naast urine-incontinentie en ontlastingsincontinentie kan er onderscheid worden gemaakt in verschillende vormen en oorzaken. Urine- en ontlastingsverlies heeft een grote invloed op de levenskwaliteit van mensen. Om incontinentie te verbergen voor hun omgeving komen mensen nauwelijks nog buiten de deur en durven ze geen bezoek meer te ontvangen. Hierdoor kunnen sociale isolatie, stress en depressie ontstaan.

Oplossingen voor incontinentie

Gelukkig is er in veel gevallen iets te doen tegen incontinentie. Een (huis)arts of specialist kan helpen om plasproblemen op lossen of te verminderen. Naast bekkenbodemoefeningen kunnen ook medicijnen en een chirurgische ingreep een mogelijke oplossing zijn voor incontinentie. Maar zelfs als incontinentie niet kan worden verholpen, hoeft dat niet het einde van de wereld te betekenen. Er zijn verschillende hulpmiddelen beschikbaar die het mogelijk maken om een normaal leven te leiden.

5x leven met incontinentie

1. Stel een bezoek aan de (huis)arts of specialist niet te lang uit. Voor een arts is incontinentie een normaal probleem en niets om u voor te schamen. Door er op tijd bij te zijn is de kans op een oplossing het grootst en voorkomt u dat de klachten verergeren.
2. Deel het probleem met uw man of vrouw. Door erover te praten voorkomt u dat het probleem leidt tot spanningen en stress. Mensen die van u houden zullen het begrijpen.
3. De bekkenbodemspieren vervullen een belangrijke rol bij het ophouden van urine en ontlasting. Door regelmatig bekkenbodemoefeningen of bekkenbodemfysiotherapie te doen, kunnen de klachten verminderen.
4. Drink voldoende water. Het klinkt wellicht tegenstrijdig, maar drinken is heel belangrijk om incontinentie te controleren. Te weinig water kan de blaas irriteren, hetzelfde geldt voor cafeïne houdende dranken en alcohol.
5. Kies voor het juiste incontinentiemateriaal. Abena heeft ademende producten die niet alleen beschermen tegen urine- of ontlastingsverlies, maar ook huidproblemen voorkomen.